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夏天出汗多,女人别错过这瓜,补水美白,越吃气色越好,不懂真亏

2019-6-24 17:13:00  来源:美食网   我有话说 

  夏至过后,天越来越热了,还有一个多星期就要进入最难煎熬的三伏天了。天热出汗多,及时给身体补充水分很有必要。除了多喝水,也可以通过吃一些应季的食材来给身体补充分水分。比如说丝瓜就非常的不错,丝瓜又被人们叫做美人水,女人经常吃一些丝瓜,不仅补水还能美白。越吃气色越好,可别错过。应季的食材价格特别的便宜,一块九一斤,两块钱都不到。

夏天出汗多,女人别错过这瓜,补水美白,越吃气色越好,不懂真亏

  天气越来越热,家里的厨房面临无敌大“烤”验,一进厨房就有热气袭来,再做上一顿饭,就算半个小时搞定,还是免不了全身冒汗,下一次厨,就洗了一次汗水澡。下厨真的变成了煎熬啊,所以吃蒸菜最合适,今天给大家分享丝瓜最为简单,也最适合夏天的吃法,上锅蒸一蒸,十分钟就出锅,不用闻油烟,也不用一直在厨房呆着。蒸出来的丝瓜又鲜,味道又好!

  【干贝蒸丝瓜】

  食材:丝瓜一根,干贝适量,小米椒,大蒜,生抽,蒸鱼豉油,食用油,

  做法:

  1、长丝瓜一根,刮皮冲洗干净,切成长条,干贝用水泡软撕开。

  2、起锅放油,先放小米椒炒出辣味,再倒入蒜末翻炒出利至香味。

  3、倒入干贝翻炒几下,淋入少量的生抽一起翻炒均匀。

  4、把炒好的蒜蓉干贝,倒在丝瓜上面,放入臻米折叠电蒸锅中,蒸10分钟。

  5、这个蒸锅可以60分钟自由定时,大夏天的不用一直在厨房盯着,蒸好之后会自动断电,并且能10秒快速出蒸汽,比普通蒸锅快30倍,夏天用来蒸菜正合适。

  6、蒸好的干贝丝瓜如图所示。趁热淋上蒸鱼豉油就可以了。又鲜又香,超美味的哟。菜蒸好之后,可以把机器折叠收纳,不占空间。

  【再说几句】

  1、干贝要提前用水泡软,泡软之后再撕成细条。

  2、也可以加一些粉丝一起蒸,也特别的美味。夏天天热,吃蒸菜简单又省事。

  

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